Verständnis und Heilung von Trauma: Ein Blick auf die strukturelle Dissoziation

Was ist strukturelle Dissoziation?

Stellen Sie sich vor, Ihre Persönlichkeit ist wie ein Orchester. Nach einem traumatischen Erlebnis kann es passieren, dass nicht mehr alle Musiker im Einklang spielen. Stattdessen gibt es:

• Der "Alltags"-Teil (ANP): Dieser Anteil versucht, Ihr normales Leben weiterzuführen, zur Arbeit zu gehen, soziale Kontakte zu pflegen und so gut es geht, das Trauma zu vergessen. Er ist der Dirigent, der versucht, die Ordnung aufrechtzuerhalten.
• Die "Trauma"-Teile (EP): Das sind die Musiker, die die traumatischen Erinnerungen, Gefühle (wie Angst, Wut, Scham) und Verhaltensweisen (wie Kampf oder Flucht) in sich tragen. Sie tauchen oft unerwartet auf, wenn etwas Sie an das Trauma erinnert, und können dazu führen, dass Sie sich plötzlich fühlen, als wären Sie wieder mitten im damaligen Geschehen.

Je nachdem, wie schwerwiegend das Trauma war, können Sie einen oder mehrere dieser "Trauma"-Teile entwickeln. Bei sehr schweren, wiederholten Traumata können sogar mehrere "Alltags"-Teile und viele "Trauma"-Teile entstehen, wie es bei der dissoziativen Identitätsstörung der Fall ist.

Wie hilft die Therapie dabei?

Die gute Nachricht ist, dass es Wege gibt, diese Spaltung zu heilen. Die Traumatherapie nach dem Modell der strukturellen Dissoziation folgt einem bewährten, phasenorientierten Ansatz:

1. Sicherheit und Stabilität finden: Zuerst geht es darum, Sie zu stabilisieren und Ihnen Werkzeuge an die Hand zu geben, um mit überwältigenden Gefühlen umzugehen. Es ist wie das Aufstellen eines sicheren Gerüsts, bevor man mit der Reparatur beginnt. Ziel ist es, dass die "Alltags"-Teile und die "Trauma"-Teile lernen, besser miteinander zu kooperieren.
2. Die Erinnerungen bearbeiten: Wenn Sie sich stabil genug fühlen, werden die traumatischen Erinnerungen schrittweise und behutsam bearbeitet. Das Ziel ist nicht, das Trauma erneut zu erleben, sondern die damit verbundenen Gefühle und Empfindungen zu integrieren, damit sie nicht länger Ihr Leben beherrschen.
3. Integration und ein erfülltes Leben: In dieser Phase geht es darum, alle Teile Ihrer Persönlichkeit zusammenzuführen, sodass Sie ein kohärentes und vollständigeres Selbstempfinden entwickeln können. Sie lernen, Ihre neuen Fähigkeiten im Alltag anzuwenden und ein sinnerfülltes Leben zu gestalten.

Warum ist diese Therapie so wichtig?

Diese spezielle Form der Traumatherapie ermöglicht es Menschen, die oft jahrelang unter den Folgen von Trauma leiden, endlich Heilung zu finden. Sie hilft dabei, die inneren Konflikte zu verstehen und zu lösen, die durch die Spaltung der Persönlichkeit entstehen. Es ist ein Weg, die verschiedenen "Musiker" Ihres inneren Orchesters wieder in Einklang zu bringen, damit Sie eine harmonische Melodie spielen können.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass dieses Thema Sie betrifft oder Sie jemanden kennen, dem es helfen könnte, scheuen Sie sich nicht, professionelle Hilfe in unserer Praxis, die sich darauf spezialisiert hat, in Anspruch zu nehmen. Es gibt Wege zur Heilung.