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Unsere Botschaften zu »Kraftquellen in Krisenzeiten« sollen Sie stärken und Sie ermutigen, gerade in herausfordernden Zeiten, mehr Freude in Ihr Leben zu bringen. Sie sind den Umständen nicht machtlos ausgeliefert. Sie können etwas tun, etwas verändern! Und manchmal ist es einfacher, als wir denken!

In den Videos finden Sie Anregungen, Ihre eigenen Ressourcen (Kraftquellen) zu entdecken und diese mehr und mehr auszubauen. Wir stellen Ihnen Modelle und Ideen vor, wie Sie mit belastenden Gedanken und Gefühlen umgehen und wie Sie sich selbst mehr Gutes tun können! Schauen Sie sich unsere Videos »Kraftquellen in Krisenzeiten« an und probieren Sie es selbst aus! Erforschen Sie, was Ihnen gut tut, was Ihnen Kraft gibt und Freude bringt. Wählen Sie zwischen:

  • Ressourcenübungen (Übungen für zuhause um sich Gutes zu tun)
  • Skilltrainings (Umgang mit belastenden Gedanken und Gefühlen)
  • Hinweise und Anregungen
  • Stärkende Übungen
  • Imaginative Übungen (zum Durchatmen und Auftanken)

VIDEOBOTSCHAFTEN ÜBER YOUTUBE

Folge 8: WIE DENKST DU ÜBER DICH vom 16.07.2020

Folge 7: WORTE HABEN MACHT vom 03.07.2020

Folge 6: UMGANG MIT ANGST vom 21.05.2020 

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