HSP-Test – Bin ich hochsensibel?
Selbsttest zur Hochsensibilität · 20 Fragen · Sofortige Auswertung
Schritt 1 von 3
Willkommen zum HSP-Selbsttest
Hochsensibilität (HSP – Highly Sensitive Person) bezeichnet eine angeborene Eigenschaft des Nervensystems, Reize intensiver wahrzunehmen und tiefer zu verarbeiten als die Mehrheit der Menschen. Etwa 15–20 % der Bevölkerung gelten als hochsensibel – das ist keine Störung, sondern ein Persönlichkeitsmerkmal.
Dieser Test orientiert sich an den vier Kerndimensionen der Hochsensibilitätsforschung nach Dr. Elaine Aron: Sensorische Wahrnehmung, Emotionale Tiefe, Kognitive Verarbeitung und Soziale Feinfühligkeit.
⚠️ Hinweis: Antworte so ehrlich wie möglich – nicht wie du gerne wärst,
sondern wie du dich im Alltag typischerweise erlebst. Der Test ersetzt keine
psychologische oder medizinische Diagnose.
ℹ️ So geht es: Du beantwortest 20 Aussagen auf einer 5-stufigen Skala.
Am Ende erhältst du deine persönliche Auswertung mit Gesamtergebnis und Auswertung nach Dimensionen.
Beantwortet:
0 / 20
Deine Auswertung
Kaum / keine
0–30 %
Leicht
31–55 %
Ausgeprägt
56–75 %
Sehr stark
76–100 %
Auswertung nach Dimensionen
| Dimension | Punkte | % | Ausprägung |
|---|
Was bedeutet dein Ergebnis?
Praktische Hinweise für dich
📧 Auswertung per E-Mail senden
Gib deine E-Mail-Adresse ein – du erhältst die vollständige Auswertung als PDF zugesandt.
Wird gesendet …
✅ Deine Auswertung wurde erfolgreich an deine E-Mail gesendet.
ℹ️ Dieser Test ist ein Selbstreflexions-Tool und ersetzt keine psychologische oder medizinische Diagnose.
Bei Fragen sprechen Sie gerne Ihren Therapeuten oder Coach an.